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Fitness und Gesundheit
Seit jeher suchen die Menschen nach einer Antiaging-Methode
Mittlerweile steht fest:
Regelmäßiger Sport und Bewegung fördert nicht nur das körperliche
Wohlbefinden, sondern hat auch positiven Einfluss auf die Psyche.
Bewegung gilt als Garant für ein intaktes Herz-Kreislauf-System, für einen
zügigen Stoffwechsel und für einen agilen Geist.
Im Vordergrund unseres Fitnessangebotes steht die Erhaltung bzw.
Verbesserung der Fitnessfaktoren Koordination-, Dehnung-, Kraft- und
Ausdauertraining, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Gleichzeitig fördert das Gruppentraining das Selbstwertgefühl,
die Gemeinschaft, Teamgeist, soziale Kontakte und kommunikative
Kompetenz.
Trainingszeiten
Montag
Gruppe Halle Zeit Trainer
Gymnastik 70+ Turnerheim 10:00-11:00 Luzia Menz
Hula Hoop Turnerheim 17:00-18:00 Christina Fauti
Gymnastik 50+. Turnerheim 19:30-20:30 Ulrike Boos
Männer Fitness Ratoldus-Halle 20:15-22:00 Lothar Heinrich
Fitness gemischt ab 30+. Ratoldus-Pavillon. 20:30-21:30 Susanne Poschmann
Dienstag
Gruppe Halle Zeit Trainer
Fitness Frauen 50+ Turnerheim 9:00-10:15 Bärbel Keppler
Yoga * Turnerheim 18:00-19:00 Celine D'Souza
Wirbelsäulengymnastik ** Ratoldus-Pavillon 18:00-19:00 Brigitte Dieterle
19:00-20:00 Brigitte Dieterle
Mittwoch
Gruppe Halle Zeit Trainer
Yoga * (ab Januar). Turnerheim
Yoga * Turnerheim 9:00-10:30 Andrea Becken
Donnerstag
Gruppe Halle Zeit Trainer
Beckenboden *** Turnerheim 9:00-10:00 Luzia Menz
Turnerheim 10:00-11:00 Luzia Menz
Fitness 70+ Turnerheim 17:45-19:15 Birgit Welcker
Fitness Frauen 40+ Turnerheim 19:30-20:30 Claudia Wagner
Fitness Frauen 50+ Untersee-Halle Gym. 18:00-19:00 Luzia Menz
Männersache Untersee-Halle Gym. 19:00-21:30 Ehrfried Deschner
Freitag
Gruppe Halle Zeit Trainer
Männerriege Turnerheim 18:30-20:00 Nicole Modulen
* diese Kurse sind auch für Nichtmitglieder und erfordern eine Zuzahlung von
Wirbelsäulengymnastik
Wer speziell seinem Rücken etwas Gutes tun will, kann an der Wirbelsäulengymnastik, betreut durch die Physiotherapeutin Brigitte Dieterle, teilnehmen.
Beckenbodentraining
In unregelmäßigen Abständen führen wir auch Beckenboden-Kurse durch. Ansprechpartnerin ist unsere Abteilungsleiterin für Fitness und Gesundheit Frau Luzia Menz.
Hula-Hoop
Stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln mit unserem Hula-Hoop-Kurs im Turnerheim! Vorerfahrungen und ein eigener Hula-Hoop Reifen sind von Vorteil. Der Kurs findet ab jeden Montag im Turnerheim von 17:00 bis 18:00 Uhr statt. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie die faszinierende Welt des Hula-Hoop Fitnes
